2016-09-06から1日間の記事一覧

過去の妄想に対処する方法

瞑想をし、外部からの情報を受け流すようにすると、逆に内側から様々な記憶が引き出されてきます。それはもしかすると脳が記憶を整理しているのかもしれませんがこの段階の実践は非常に苦しいものとなることがあります。集中力を高めひたすら一点に集中す…