現在所持している瞑想関係（ヴィパッサナー、マインドフルネス）を まとめてみました。 タイトル著者系統特徴 マインドフルネス バンデ・H・グナラタナ アーナパーナサティ シンプル ・もっともシンプルなアーナパーナサティの実践 ・実践の際の様々な工夫が…

ヴィパッサナーの実践の良いところは、 その気になれば日常の全てを実践の場に変えることができるところです。 ただどのような段階で、どのような実践の仕方をするのが良いかは、 はじめた時の状態もそれぞれ違うし、集中力、根気、環境 実践できる時間など…